😱 "Moi je ne me brosse pas les dents, trop la flemme ! T’imagines la charge mentale... Faut le faire après chaque repas, et tous les jours, non mais t’imagines !" 💰 Avec ce genre de raisonnement, les dentistes feraient fortune (sans compter qu’on aurait tous une haleine de dingue mais là n’est pas le sujet). Mais alors pratiquer la symptothermie, ça prend combien de temps dans une journée ? 📆 Pendant la phase d’apprentissage, ça prend un peu de temps c’est sûr. Disons que

💪 Apprendre la symptothermie demande de la rigueur et du temps au début. Disons que c’est comme d’apprendre à conduire. Avant de passer le permis, il va falloir passer le code et prendre des leçons de conduite. Il faut intégrer de nouveaux automatismes. 🚗 Au début on est perdu, il y a le volant à gérer, le levier de vitesse et les pédales en même temps, les rétros... On va apprendre à faire un créneau, à doubler sur la quatre voies... On va apprendre à tenir compte des aut

🧡 J'adore accompagner les couples en symptothermie ! Les hommes apportent vraiment quelque chose en plus au suivi avec leur énergie masculine et sont souvent très complémentaires par rapport à leur compagne. 🙋‍♂️ Beaucoup prennent d’eux-mêmes la responsabilité de la partie pragmatique de la méthode :Notation et interprétation du cycle, application des règles symptothermiques à la lettre, notation des rapports sexuels, détermination de l'ouverture/fermeture de la phase ferti

💬 "Mais la contraception c'est une affaire d'hommes ! C'est comme un jardinier, s'il ne veut pas qu'il y ait de graines qui poussent dans son jardin, il n'en plante pas !!" 😂 C'est la phrase que m'a sortie Mathilde lors de sa formation et ça m'a bien fait rire ! 👫 On dit souvent que la contraception est une affaire de femmes, mais en réalité c’est une affaire de femmes ET d'hommes et tout simplement de couple ! 👨‍🌾 Et de votre côté vous en pensez quoi ? Team jardiniers c

🤒 Le surmenage de ces dernières semaines a eu raison de moi. Mon corps a dit « Stop ».Et pour me forcer au repos, il a invité le virus star du moment 🦠 Sa présence a tout d’un one-man-show en solitaire, mais rassurez-vous, je vais bien, et c’est l’occasion « rêvée » de vous parler des perturbations de température en symptothermie ! 🤗 🌡 Quand la température est anormalement haute suite à un élément perturbateur, on ne peut pas s’y fier ni pour l’interprétation du cycle, ni

🌺 Si une femme n’a pas encore ovulé ce mois-ci, alors même qu’elle est en train de faire l’amour, elle en a conscience. Si elle a observé de la glaire cervicale durant les derniers jours, elle a conscience que le rôle de celle-ci, c’est de maintenir les spermatozoïdes en vie, bien au chaud dans le col de son utérus pendant plusieurs jours, en attendant l’ovulation . Si son col de l’utérus est ouvert, elle a conscience que c’est « entrée libre » pour les spermatozoïdes… 🤰La

🔥 Dans le feu de l’action, il peut y avoir des échanges entre l'homme et la femme tels que : - t'as un préservatif ? - non.- toi non plus ? - non. - tant pis, vas-y, mais retire-toi à temps surtout. 💬 Ou encore :-t'as fait des tests ? -oui oui. et toi ? -oui oui... -ok on y va alors. Etc. Etc. 👫 À ce moment précis, qui se joue à quelques secondes, la femme et l’homme passent en réalité un accord mutuel pour une éventuelle grossesse ou une infection sexuellement transmissib

🔥 Le désir sexuel se manifeste tel un feu dans le corps, et le besoin de répondre à cette pulsion lorsque tout est réuni pour y répondre est parfois irrépressible. ✨ De manière générale, la sexualité est un domaine où il y a peu de conscience. La symptothermie est intimement liée à la sexualité, elle y amène de la conscience. 🙅‍♀️ On comprend par exemple, que pratiquer le retrait, bien qu’il soit inenvisageable pour la femme et l’homme qu’une grossesse arrive, c’est incons

❌ Comme dans beaucoup de domaines, et en particulier lorsque cela touche à la santé, la symptothermie n’est pas non plus exempte de fake news et autres préjugés qu’on retrouve un peu partout sans jamais avoir de sources fiables. 🙅‍♀️ Après voir vu le mois dernier qu’il n’était pas nécessaire de prendre sa température absolument tous les jours, cette semaine on s’attaque à la croyance comme quoi il faut prendre sa température toujours à la même heure ! ⌚️ En réalité il faut d

📰 Comme dans beaucoup de domaines, et en particulier lorsque cela touche à la santé, la symptothermie n’est pas non plus exempte de fake news et autres préjugés qu’on retrouve un peu partout sans jamais avoir de sources fiables. 📊 Aujourd’hui on s’intéresse à l’une d’entre elles qui a la dent dure, et qui indique qu'en symptothermie il faudrait prendre sa température tous les jours, soit 30 fois par mois ! 📆 Lorsque vous êtes en phase d’apprentissage de la symptothermie (6

👩‍⚕️ Pour pratiquer la symptothermie, il vous faut un thermomètre basal, c'est à dire un thermomètre qui a la précision de DEUX chiffres après la virgule et qui retient la dernière température prise. ❌ Le thermomètre du placard à pharmacie avec lequel on prend la température de toute la famille en cas de fièvre n'a qu'UN chiffre après la virgule et n'est donc pas assez précis. 📲 On ne trouve pas de thermomètre basal en pharmacie, et souvent les pharmaciens ne savent même pa

🤔 Cette question revient assez souvent, on va donc essayer d'éclaircir un peu tout ça ! 📆 Pour que les règles aient lieu il faut qu'une ovulation ait eu lieu en amont. Sans ovulation préalable, il ne peut y avoir de menstruations. Toutefois, il peut arriver qu'il y ait des saignements sans ovulation préalable, qui arrivent à la date habituelle des règles. On ne peut les différencier des règles habituelles, ils ont la même abondance, la même texture, la même couleur, la même

👭 La symptothermie ne concerne pas uniquement les couples hétéros. 🤰Lorsque deux femmes désirent avoir un enfant, il est nécessaire pour elles de connaître la période fertile de celle des deux qui portera l’enfant, afin de réduire au minimum le nombre de tentatives de fécondation. 👩‍❤️‍👩✨ Peu importe le moyen de se procurer le liquide sacré qui contient les spermatozoïdes et qui permettra de co-créer ce petit être d’amour, c’est merveilleux de pouvoir concevoir son bébé d

📉 Si vous vous basez sur un test d’ovulation pour faire un bébé, vous diminuez malheureusement vos chances de concevoir. 🤔 Pourquoi ? Parce qu'après l'ovulation, l'ovule est fécondable moins de 24 heures. 💪 Heureusement, la bonne nouvelle c’est que les spermatozoïdes peuvent vivre 3 à 5 jours dans la glaire cervicale (« potion magique » sécrétée par le col de l’utérus pour maintenir les spermatozoïdes en vie ) !! ❤️👶 Donc vous avez une fenêtre de 3 à 5 jours avant l’ovula

🤫✨ Je vais vous délivrer un secret de la plus haute importance… 👫 La plupart des couples qui n’arrivent pas à avoir d’enfants ont des rapports sexuels en dehors de la période fertile (hors pathologies chez l’homme ou la femme entraînant la diminution des chances de procréation, ou l’impossibilité de procréer). 🤔 Mais alors, elle est quand cette période fertile ? 💦🧜‍♂️🌝 Elle dépend du jour de l’ovulation et de la durée de vie des spermatozoïdes dans la glaire cervicale (

📆👌Voilà des mois que je vous parle de la symptothermie comme de la contraception la plus fiable qu’on puisse trouver dans le panier des méthodes de contraception naturelle et écologique (avec seulement 0,4 à 1,8 % d’échec sur l’indice de Pearl) ! ❌ La majorité des femmes et des couples que je forme à la symptothermie ont un objectif de contraception. 👶🍼 Mais depuis quelques temps je forme de plus en plus de femmes/de couples qui souhaitent apprendre la symptothermie, dans

🧓 Suite à un rapport à risque, nos grands-mères avaient peu d'autres choix que de prier ou d'accepter qu'elles puissent "tomber enceinte". 👩🍀 Aujourd'hui, les femmes de ma génération ont la chance d'avoir accès à des méthodes de contraception d'urgence efficaces. 👆 Leur impact sur le corps n'est pas anodin, il est donc important d'avoir une contraception fiable pour éviter d'avoir recours à la contraception d'urgence (vous trouverez de nombreux posts présentant les différ

⏰ La symptothermie permet de déterminer avec précision les périodes fertiles et infertiles de son cycle menstruel. 🙌 Dans un but de contraception, il faut adapter les rapports sexuels pendant la période fertile. Différents choix s'offrent à vous : 1. les rapports sexuels sans pénétration vaginale. 2. l'utilisation d'une méthode de contraception barrière, comme le préservatif par exemple. 3. l'abstinence. 😌 Durant la période infertile du cycle menstruel, le couple peut avoir

🔎 Cette semaine on s'intéresse à la méthode du coït interrompu, appelé plus poétiquement « retrait », « faire attention », « être prudent », « retirer la table au moment du dessert », « sauter du train en marche » ... ✨ 🗝 Le retrait est la plus vieille méthode au monde, utilisée pour éviter une grossesse. Elle n'est pas considérée comme une méthode de contraception naturelle, mais plutôt comme une méthode d'espacement des naissances, à cause de son fort taux d'échec en util

📆 Cette semaine on continue de s’intéresser à l’indice de Pearl pour les différentes solutions de contraception, et cette fois on s’intéresse à la MAMA (Méthode de l'Allaitement Maternel et de l'Aménorrhée ou encore méthode de l'allaitement contraceptif). 🔎 Elle possède un taux d’échec de 2%, c’est donc une méthode de contraception plutôt efficace, sur l’ensemble des contraceptions qui existent ! 👩‍👦 Cette méthode particulière de contraception s’applique après l'accouchem