🔥 Le désir sexuel se manifeste tel un feu dans le corps, et le besoin de répondre à cette pulsion lorsque tout est réuni pour y répondre est parfois irrépressible. ✨ De manière générale, la sexualité est un domaine où il y a peu de conscience. La symptothermie est intimement liée à la sexualité, elle y amène de la conscience. 🙅‍♀️ On comprend par exemple, que pratiquer le retrait, bien qu’il soit inenvisageable pour la femme et l’homme qu’une grossesse arrive, c’est incons

❌ Comme dans beaucoup de domaines, et en particulier lorsque cela touche à la santé, la symptothermie n’est pas non plus exempte de fake news et autres préjugés qu’on retrouve un peu partout sans jamais avoir de sources fiables. 🙅‍♀️ Après voir vu le mois dernier qu’il n’était pas nécessaire de prendre sa température absolument tous les jours, cette semaine on s’attaque à la croyance comme quoi il faut prendre sa température toujours à la même heure ! ⌚️ En réalité il faut d

📰 Comme dans beaucoup de domaines, et en particulier lorsque cela touche à la santé, la symptothermie n’est pas non plus exempte de fake news et autres préjugés qu’on retrouve un peu partout sans jamais avoir de sources fiables. 📊 Aujourd’hui on s’intéresse à l’une d’entre elles qui a la dent dure, et qui indique qu'en symptothermie il faudrait prendre sa température tous les jours, soit 30 fois par mois ! 📆 Lorsque vous êtes en phase d’apprentissage de la symptothermie (6

👩‍⚕️ Pour pratiquer la symptothermie, il vous faut un thermomètre basal, c'est à dire un thermomètre qui a la précision de DEUX chiffres après la virgule et qui retient la dernière température prise. ❌ Le thermomètre du placard à pharmacie avec lequel on prend la température de toute la famille en cas de fièvre n'a qu'UN chiffre après la virgule et n'est donc pas assez précis. 📲 On ne trouve pas de thermomètre basal en pharmacie, et souvent les pharmaciens ne savent même pa

🤔 Cette question revient assez souvent, on va donc essayer d'éclaircir un peu tout ça ! 📆 Pour que les règles aient lieu il faut qu'une ovulation ait eu lieu en amont. Sans ovulation préalable, il ne peut y avoir de menstruations. Toutefois, il peut arriver qu'il y ait des saignements sans ovulation préalable, qui arrivent à la date habituelle des règles. On ne peut les différencier des règles habituelles, ils ont la même abondance, la même texture, la même couleur, la même

👭 La symptothermie ne concerne pas uniquement les couples hétéros. 🤰Lorsque deux femmes désirent avoir un enfant, il est nécessaire pour elles de connaître la période fertile de celle des deux qui portera l’enfant, afin de réduire au minimum le nombre de tentatives de fécondation. 👩‍❤️‍👩✨ Peu importe le moyen de se procurer le liquide sacré qui contient les spermatozoïdes et qui permettra de co-créer ce petit être d’amour, c’est merveilleux de pouvoir concevoir son bébé d

📉 Si vous vous basez sur un test d’ovulation pour faire un bébé, vous diminuez malheureusement vos chances de concevoir. 🤔 Pourquoi ? Parce qu'après l'ovulation, l'ovule est fécondable moins de 24 heures. 💪 Heureusement, la bonne nouvelle c’est que les spermatozoïdes peuvent vivre 3 à 5 jours dans la glaire cervicale (« potion magique » sécrétée par le col de l’utérus pour maintenir les spermatozoïdes en vie ) !! ❤️👶 Donc vous avez une fenêtre de 3 à 5 jours avant l’ovula

🤫✨ Je vais vous délivrer un secret de la plus haute importance… 👫 La plupart des couples qui n’arrivent pas à avoir d’enfants ont des rapports sexuels en dehors de la période fertile (hors pathologies chez l’homme ou la femme entraînant la diminution des chances de procréation, ou l’impossibilité de procréer). 🤔 Mais alors, elle est quand cette période fertile ? 💦🧜‍♂️🌝 Elle dépend du jour de l’ovulation et de la durée de vie des spermatozoïdes dans la glaire cervicale (

📆👌Voilà des mois que je vous parle de la symptothermie comme de la contraception la plus fiable qu’on puisse trouver dans le panier des méthodes de contraception naturelle et écologique (avec seulement 0,4 à 1,8 % d’échec sur l’indice de Pearl) ! ❌ La majorité des femmes et des couples que je forme à la symptothermie ont un objectif de contraception. 👶🍼 Mais depuis quelques temps je forme de plus en plus de femmes/de couples qui souhaitent apprendre la symptothermie, dans

🧓 Suite à un rapport à risque, nos grands-mères avaient peu d'autres choix que de prier ou d'accepter qu'elles puissent "tomber enceinte". 👩🍀 Aujourd'hui, les femmes de ma génération ont la chance d'avoir accès à des méthodes de contraception d'urgence efficaces. 👆 Leur impact sur le corps n'est pas anodin, il est donc important d'avoir une contraception fiable pour éviter d'avoir recours à la contraception d'urgence (vous trouverez de nombreux posts présentant les différ

⏰ La symptothermie permet de déterminer avec précision les périodes fertiles et infertiles de son cycle menstruel. 🙌 Dans un but de contraception, il faut adapter les rapports sexuels pendant la période fertile. Différents choix s'offrent à vous : 1. les rapports sexuels sans pénétration vaginale. 2. l'utilisation d'une méthode de contraception barrière, comme le préservatif par exemple. 3. l'abstinence. 😌 Durant la période infertile du cycle menstruel, le couple peut avoir

🔎 Cette semaine on s'intéresse à la méthode du coït interrompu, appelé plus poétiquement « retrait », « faire attention », « être prudent », « retirer la table au moment du dessert », « sauter du train en marche » ... ✨ 🗝 Le retrait est la plus vieille méthode au monde, utilisée pour éviter une grossesse. Elle n'est pas considérée comme une méthode de contraception naturelle, mais plutôt comme une méthode d'espacement des naissances, à cause de son fort taux d'échec en util

📆 Cette semaine on continue de s’intéresser à l’indice de Pearl pour les différentes solutions de contraception, et cette fois on s’intéresse à la MAMA (Méthode de l'Allaitement Maternel et de l'Aménorrhée ou encore méthode de l'allaitement contraceptif). 🔎 Elle possède un taux d’échec de 2%, c’est donc une méthode de contraception plutôt efficace, sur l’ensemble des contraceptions qui existent ! 👩‍👦 Cette méthode particulière de contraception s’applique après l'accouchem

📆 Cette semaine on continue de s’intéresser à l’indice de Pearl pour les différentes solutions de contraception, et cette fois on s’intéresse au stérilet au cuivre, aussi appelé DIU pour Dispositif Intra-Utérin. 👩 Beaucoup de femmes se détournent des contraceptions hormonales pour le stérilet au cuivre, qui a l'avantage de conserver le cycle menstruel au naturel. 🙅‍♀️ Contrairement à ce qu’indique son nom, le stérilet au cuivre ne rend pas stérile, mais le cuivre est lui t

🌱 Cette semaine on continue de s’intéresser à l’indice de Pearl pour les différentes solutions de contraception, et cette fois on s’intéresse au diaphragme ! Le diaphragme est une coupelle en silicone souple, qui se place au fond du vagin avant un rapport sexuel, pour recouvrir le col de l'utérus. 🛑 Le principe est d'empêcher les spermatozoïdes d'entrer dans le col de l'utérus au moment de l'éjaculation. ⌚️ C'est un dispositif de contraception qui possède quelques contraint

🌿 Cette semaine on continue de s’intéresser à l’indice de Pearl pour les différentes solutions de contraception, et cette fois on s’intéresse au DIU (Dispositif Intra Utérin) hormonal, appelé communément « stérilet hormonal ». 🔍 Le stérilet hormonal, contrairement à ce qu’indique son nom, ne rend pas stérile. Mais il est très efficace, car il n’a qu’un taux d’échec de 0,2%. Cela s’explique par le fait qu’une fois mis en place par votre gynécologue, le stérilet ne demande pa

📊 Bien moins souvent utilisé que son confrère masculin, le préservatif féminin (ou préservatif interne) possède un taux d’échec de 21% selon l’indice de Pearl pour une utilisation typique, soit un taux supérieur de 3 points au préservatif masculin. 🔍 Cette différence peut s’expliquer aussi par un manque de mise en avant, qui rend son utilisation plus difficile les premières fois.Dans le cadre d’une utilisation dite parfaite, le taux d’échec descend à 5%, ce qui est tout de

💊 Depuis de nombreuses années, la pilule est au centre de nombreux débats, et de plus en plus de femmes éprouvent de plus en plus de difficultés avec cette méthode contraceptive. 📖 Les effets secondaires sont nombreux. On compte parmi ces derniers, l'état dépressif, la perte de libido, la prise de poids, les saignements intermenstruels, les seins gonflés et douloureux, les migraines, et dans de plus rares cas, mais qui existent bel et bien, augmentation ou diminution de la

Souvent utilisé en premier recours comme méthode de contraception, le préservatif masculin (ou préservatif externe) possède un taux d’échec de 18% selon l’indice de Pearl pour une utilisation typique (manque de lubrification, perte d’érection, mauvais positionnement, etc...) Pour une utilisation dite parfaite, le taux d’échec descend à 2%, ce qui est au final 5 fois plus que pour la Symptothermie. Ces chiffres vous surprennent-ils ? Lorsque l’on pratique la symptothermie, le

🔍 Cette semaine on continue de s’intéresser à l’indice de Pearl pour les différentes solutions de contraception, et on commence avec la Symptothermie ! ☝ La méthode symptothermique à laquelle je suis formée est la méthode Sensiplan. C'est la seule méthode symptothermique à ce jour, sur laquelle des études de fiabilité ont été menées. 📊 Pour une utilisation typique (donc avec des erreurs et des oublis selon les critères de l'indice de Pearl), la méthode symptothermique n’a q