Johanna Lucas
Mon parcours
Aide-soignante pendant 15 ans, diplômée d'État depuis 2008, j'ai exercé dans divers secteurs de soin.
La majeure partie de ma carrière s’est déroulée en soins à domicile, auprès de personnes âgées, en fin de vie ou en situation de handicap, auxquelles je prodiguais les soins quotidiens d’hygiène et de confort.
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De 2011 à 2016, j’ai également vécu en Martinique, où j’ai eu l’opportunité de découvrir de nouvelles expériences professionnelles, en dehors du secteur soignant.
Mon parcours avec la symptothermie :
C’est en janvier 2018 que je fais connaissance avec la symptothermie. À la recherche d’une contraception fiable, reconnue scientifiquement, et qui n’altère pas mon corps, j'ai suivi une formation avec une formatrice pour ma pratique personnelle.
La méthode m’apparaît comme une évidence. Je m’y plonge complètement, fascinée par le fonctionnement du cycle menstruel et sa relation au corps dans sa globalité.
Pratiquer la symptothermie apporte une grande connaissance de son propre corps et de son cycle menstruel, ce qui en fait à la fois une méthode de contraception, et à la fois une méthode permettant de favoriser une grossesse.
Après des années d’errance à la recherche d’une contraception qui ne me fasse pas souffrir, j’ai eu la sensation de découvrir un véritable trésor !
J’ai immédiatement eu envie de me former pour devenir moi-même formatrice et enseigner cette méthode de contraception/conception à la fois naturelle, scientifique et fiable.
J'ai suivi une première formation de formatrice en symptothermie en 2019 au sein de l'école Eden Fertilité (Lausanne, Suisse), suivie d'une deuxième en 2021 au sein de l'école du Planning Familial Naturel de Bruxelles (Belgique), jusqu'à l'obtention du certificat de Conseillère en Planning Familial Naturel Sensiplan® (formatrice Sensiplan®) en 2023.
Depuis 2020 j’accompagne les femmes et les couples dans l’apprentissage de la symptothermie, jusqu’à l’autonomie complète dans la gestion de leur fertilité.
Je propose aujourd'hui une formation complète à la méthode symptothermique Sensiplan® .
En 2023 et 2024, j'ai été formatrice des futurs formateurs Sensiplan®, au sein du Planning Familial Naturel de Bruxelles, dans le cadre d'une nouvelle formation lancée en France.
Dans cette dynamique, nous avons mené un vaste travail de modernisation et de refonte de la formation, afin d’adapter le programme aux professionnels de santé français et d’en renforcer la qualité pédagogique.
J'ai contribué ainsi, au développement en France, de la formation certifiante des formateurs Sensiplan® (formation dédiée en priorité aux professionnels de santé - médecins, sages-femmes, infirmières, naturopathes, assistants sociaux, psychologues, kinésithérapeutes, ostéopathes, etc... , mais également à d'autres profils motivant leur demande).
En 2025, après 7 ans de pratique personnelle de la symptothermie en contraception, j'ai souhaité concrétiser mon souhait de fonder une famille. Une grossesse s'est annoncée dès le premier cycle d'essai en conception, pour mon plus grand bonheur.
Professionnellement, je continue de me former continuellement, par le biais d'une formation continue dédiée aux formateurs Sensiplan®, qui a lieu tous les ans.​​​​​​​​
Mon parcours avec le massage et la somatothérapie :
Passionnée par les fonctionnements humains, j’ai entrepris en 2013 une exploration approfondie de ce domaine, en m’appuyant sur le principe même de la vie. Accompagnée par un professionnel en systémie familiale, puis par un professionnel en thérapie inclusive, et avec pour principaux outils de travail et d’exploration : mon corps, l’étude de mes propres mécanismes émotionnels et psychiques, ainsi que ceux des diverses personnes avec qui j’entre en interaction au sein même de ma vie.
Dix années d'immersion et de pratique, qui m'ont peu à peu donné envie d'accompagner à mon tour.
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C'est en 2023, que je remets réellement ma vie professionnelle en question. Aide-soignante et formatrice en symptothermie, je pensais avoir trouvé un équilibre, mais la confrontation quotidienne à la maladie et à la mort dans mon métier d'aide-soignante, devenait de plus en plus lourde.
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C’est durant cette période de fatigue émotionnelle, physique et mentale, que j’ai découvert l’école nantaise ElemenTerre Formations, spécialisée dans le massage d’accompagnement au bien-être et la somatothérapie.
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J'ai tout d'abord participé à un module découverte "Le toucher relationnel", pour me ressourcer, sans aucun but professionnel. Juste pour m'offrir une parenthèse dans mon quotidien devenu de plus en plus pesant.
Massage, écoute, échanges... j'en suis ressortie nourrie.
J’ai pris conscience de l’importance du corps dans l’accompagnement psychique et émotionnel, et de la richesse de la somatothérapie comme approche psycho-corporelle. Cette révélation m’a conduite à suivre la formation de Praticienne en massage d’accompagnement au bien-être, qui est un prérequis à la formation de Somatothérapeute en relation d’aide et accompagnement par le toucher.
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En 2025, à l’issue de cette première année de formation validée par ma certification de praticienne en massage, j’ai travaillé quelque temps en thalassothérapie. Une expérience enrichissante sur le plan technique, mais dont le rythme et le cadre restaient très éloignés de mes valeurs et de ma vision du massage, transmises lors de ma formation à l'école ElémenTerre : un temps dédié, à l’écoute des besoins, dans une présence véritable à la personne.
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J’ai alors choisi d’exercer en indépendante, afin de créer un cadre aligné avec mes valeurs, où chaque massage peut se dérouler dans le temps juste et dans une véritable qualité de présence.
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Dans la continuité, je suis actuellement en formation de somatothérapeute. Un cursus de trois ans qui s’achève par un mémoire et une certification.​
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Je nourris en même temps un projet de vie personnel : fonder une famille. Ma première année de formation de somatothérapeute a ainsi été enrichie par une grossesse désirée et planifiée grâce à la symptothermie.
J’ai à cœur d’aider les autres à prendre conscience de leur propre pouvoir
et du puissant potentiel d’autonomie dont les êtres humains sont dotés.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
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​2008 : Diplôme d'Etat d'Aide-Soignante - Institut de Formation d'Aides-Soignants du Val de Charente GRETA Aunis Atlantique - La Rochelle, France.
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Expérience significative :
Soins à domicile auprès de personnes âgées, en fin de vie ou en situation de handicap.
Symptothermie :
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Expérience :
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Depuis 2020 : Formatrice en symptothermie pour les femmes et les couples, en contraception ou en désir d'enfant - À mon compte - La Rochelle en présentiel et en visio dans le monde entier (formation francophone).
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2023 - 2024 : Formatrice des futurs formateurs Sensiplan® au sein du Planning Familial Naturel de Bruxelles, dans le cadre d'une nouvelle formation lancée en France.
- Modernisation et refonte de la formation.
- Contribution au développement en France, de la formation certifiante de formateur Sensiplan® (formation dédiée en priorité aux professionnels de santé - médecins, sages-femmes, infirmières, naturopathes, assistants sociaux, psychologues, kinésithérapeutes, ostéopathes, etc... mais également à d'autres profils motivant leur demande).
Présentiel et visio, Paris.
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Formations et certifications :
2018 : Formation à la symptothermie sur 6 cycles pour ma pratique personnelle - Conseillère Ameline Bosson, Fondation SymptoTherm® - Présentiel, La Rochelle, France.
2019 : Formation professionnelle de Formatrice en symptothermie et fertilité holistique - Institut Eden Fertilité - Présentiel et visio, Lausanne, Suisse.
2023 : Obtention du Certificat de Conseillère en Planning Familial Naturel Sensiplan® (Formatrice Sensiplan®) - Planning Familial Naturel - Présentiel, Bruxelles, Belgique.​
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Depuis 2024 : Formation continue annuelle des formateurs Sensiplan® - Planning Familial Naturel - Présentiel, Bruxelles, Belgique/Paris, France.
Massage et somatothérapie :
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Expérience :
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Depuis 2025 : Praticienne en massage d'accompagnement au bien-être - Relaxation Coréenne, Shiatsu Zen et Harmonique à l'huile - À mon compte - La Rochelle, France.
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2025 : Praticienne en massage/Hydrothérapeute - Relais Thalasso Ile de Ré - Sainte-Marie de Ré, France.
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Formations et certifications :
2023 : Module Découverte "Le Toucher Relationnel" - ElémenTerre-Formations, formatrice Laurence Gallot - Présentiel, La Rochelle/Niort, France.
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2025 : Obtention du Certificat de Praticienne en Massage d’Accompagnement au Bien-Être - ElémenTerre-Formations - Présentiel, Nantes, France.​
Depuis 2025 : Formation de Somatothérapeute en Relation d'Aide et Accompagnement par le Toucher - ElémenTerre-Formations - Présentiel, Nantes, France (formation en cours).